今日推荐！黑龙江附一儿童医院专家周佳鹤：小孩多动注意力不集中怎么办

来源：黑龙江贰壹壹儿童医学研究院

当家长发现自家小孩存在多动且注意力难以集中的问题时，往往会感到焦虑和担忧。其实，采取科学合理的方法，可以有效帮助孩子改善这一状况。

深入了解原因是解决问题的第一步。孩子多动注意力不集中可能由多种因素导致，如生理因素，大脑发育尚未成熟，神经递质失衡;心理因素，压力过大、情绪波动;环境因素，家庭氛围不和谐、学习环境嘈杂等。家长应细心观察孩子的日常表现，与孩子耐心沟通，也可寻求专业医生的帮助，通过详细检查和评估，准确找出问题根源。

制定规律的生活作息对于改善孩子的多动和注意力问题至关重要。为孩子设定固定的起床、睡觉、学习和玩耍时间，让他们的身体和大脑形成稳定的生物钟。保证充足的睡眠，有助于孩子恢复精力，提高注意力。同时，合理安排饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为大脑提供充足的营养。

培养兴趣爱好是提升孩子注意力的有效途径。每个孩子都有自己的兴趣点，家长要善于发现并加以引导。当孩子对某件事情产生浓厚兴趣时，他们会更加专注和投入。例如，如果孩子喜欢绘画，家长可以为他们提供绘画工具和材料，鼓励他们发挥想象力进行创作。

专业的训练和干预也不可或缺。对于症状较为严重的孩子，家长可以寻求专业机构或医生的帮助，进行针对性的训练，如注意力训练、感觉统合训练等。

面对小孩多动注意力不集中的问题，家长要保持冷静和耐心，通过深入了解原因、制定规律作息、培养兴趣爱好以及寻求专业帮助等方法，帮助孩子逐步改善这一状况。