健康资讯！黑龙江附一儿童医院专家周佳鹤：小孩多动症注意力不集中如何解决

来源：黑龙江贰壹壹儿童医学研究院

小孩患有多动症且注意力不集中，是许多家长头疼的问题。这不仅影响孩子的学习成绩，还可能对其社交和情绪发展造成阻碍。不过，通过一系列科学有效的方法，能够帮助孩子逐步改善这一状况。

建立规律作息是基础。为孩子制定详细的日程表，合理安排学习、休息和娱乐时间，让孩子的生活有章可循。固定的作息有助于孩子形成良好的生物钟，提高大脑的专注度和稳定性。

创造良好环境至关重要。为孩子打造一个安静、整洁、无干扰的学习空间，减少电视、手机等电子产品的干扰。同时，家长也要以身作则，在孩子学习时保持安静，营造专注的氛围。

采用趣味学习方法能激发孩子的兴趣。将学习内容与游戏、故事、实验等相结合，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。例如，通过玩记忆卡片游戏来提高孩子的注意力，或者用讲故事的方式讲解知识点，使学习变得生动有趣。

分解任务是有效的技巧。将复杂的学习任务分解成一个个小目标，让孩子逐步完成。每完成一个小目标，及时给予肯定和鼓励，增强孩子的自信心和成就感，从而提高他们继续完成任务的积极性。

运动锻炼也不可忽视。适当的运动，如跑步、跳绳、游泳等，有助于释放孩子过剩的精力，提高孩子的身体素质和大脑的专注力。

此外，家长和老师要保持耐心和理解，给予孩子足够的支持和鼓励。如果孩子的症状较为严重，应及时寻求专业医生的帮助，进行综合评估和干预治疗。

解决小孩多动症注意力不集中的问题需要家长、老师和社会的共同努力。通过以上方法的综合运用，相信孩子能够逐渐提高注意力水平，更好地适应学习和生活。