健康推送！黑龙江附一儿童医院专家李怀宁：孩子上课走神注意力不集中怎么办

来源：黑龙江贰壹壹儿童医学研究院

当家长发现孩子上课走神、注意力不集中时，首先需要保持冷静，并仔细观察孩子的日常行为和表现，以便更准确地了解问题的根源。这一问题的出现可能源于多种因素，包括生理、心理、环境等。

在生理层面，孩子可能因缺乏足够的睡眠、营养不均衡或身体疲劳而导致注意力不集中。家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间，合理安排作息时间，同时提供均衡的饮食，帮助孩子保持良好的身体状态。

心理方面，孩子可能因学习压力过大、焦虑或缺乏自信而分心。此时，家长应多与孩子沟通，了解他们的想法和感受，给予积极的鼓励和支持。同时，可以引导孩子设定合理的学习目标，分解任务，逐步建立自信心。

环境因素同样不容忽视。孩子所处的环境是否安静、舒适，以及课堂氛围是否活跃、有趣，都会影响他们的注意力。家长可以与老师沟通，了解孩子在课堂上的表现，共同为孩子创造一个有利于学习的环境。

针对孩子上课走神的问题，家长还可以尝试一些具体的干预措施。例如，通过定期与孩子进行注意力训练游戏，如拼图、记忆卡片等，来提高他们的专注力。此外，鼓励孩子参加体育运动、绘画、音乐等兴趣活动，也有助于培养他们的耐心和专注力。

总之，面对孩子上课走神、注意力不集中的问题，家长需要耐心观察、细心分析，并采取有效的措施来帮助孩子改善。通过生理、心理、环境等多方面的调整，相信孩子能够逐渐克服这一问题，提高学习效率，取得更好的成绩。同时，家长也应保持积极的心态，给予孩子足够的关爱和支持，陪伴他们健康成长。