健康推送！黑龙江附一儿童医院专家周佳鹤：多动症的孩子不能吃什么食物

来源：黑龙江贰壹壹儿童医学研究院

多动症的孩子在饮食上需要特别注意，因为某些食物可能会加剧他们的症状。虽然多动症(注意缺陷多动障碍，ADHD)并非由食物直接引起，但某些食物成分确实可能对孩子的行为和注意力产生不良影响。那么，多动症的孩子不能吃什么食物呢?

首先，高糖食物应尽量避免。这类食物包括糖果、甜饮料、冰淇淋和某些加工食品。高糖饮食会导致血糖水平迅速升高，随后又迅速下降，这种血糖波动可能会加剧多动症孩子的注意力不集中和冲动行为。

其次，含有咖啡因的食物和饮料也应限制摄入。咖啡因是一种兴奋剂，可能加剧多动症孩子的过度活跃和无法集中注意力的问题。这类食物包括咖啡、茶、巧克力以及某些碳酸饮料。

此外，某些人工色素和防腐剂也可能对多动症孩子产生不良影响。研究表明，一些孩子对这些添加剂特别敏感，摄入后可能会出现行为问题。因此，家长应尽量避免让孩子食用含有这些添加剂的食品，如某些彩色糖果、快餐和方便食品。

除了上述食物外，家长还应关注孩子的饮食均衡。确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素对于大脑的正常发育和功能至关重要。同时，鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，这些食物富含抗氧化剂和纤维，有助于改善肠道健康，而肠道健康与大脑功能密切相关。

总之，对于多动症的孩子来说，饮食调整是改善行为问题的一个重要方面。家长应尽量避免让孩子摄入高糖、含咖啡因以及含有某些人工色素和防腐剂的食物。同时，注重饮食均衡，确保孩子获得足够的营养支持。当然，每个孩子的情况都是独特的，家长在调整孩子饮食时，最好咨询专业医生或营养师的意见。